久坐不动的人怎么预防腰突

Question

久坐不动的人怎么预防腰突

Answer 1

随着电脑的普及，有不少青少年会因为在玩游戏时，长期久坐不动而更容易引起腰椎间盘突出疾病，想要预防腰椎间盘突出疾病最好不要久坐不动，坐了1小时左右，应该起来伸展一下，若是有条件可以躺一会那是最好，若是没有条件，那么就站直身体，向后背伸，也可以减少椎间盘内的压力。