吃哪些食物能补锌

Question

吃哪些食物能补锌

Answer 1

锌元素主要是从饮食中摄入，对男人，锌元素至关重要，会影响其雄性激素的分泌。在正常排泄中，男性每天丢失的锌元素也要多于女性。男人应多吃紫菜、牛肉、猪肝、芝麻、海产品等富含锌的食物。