补钙时哪些食物不能吃

Question

补钙时哪些食物不能吃

Answer 1

补钙时不要吃含草酸高的食物，比如豆类、未发酵面粉中含有植酸；一些蔬菜（菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等）中含草酸，能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。补钙时要适当注意这些问题。