孕妈运动能不能改善便秘

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孕妈运动能不能改善便秘

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李渊主任医师北京大学第三医院

新妈妈常喜欢赖在床上，这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部，有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。

相关问题

怀孕便秘可通过调整饮食、适量运动、补充水分、使用药物、按摩腹部等方式快速解决。怀孕便秘通常由激素变化、子宫压迫、饮食结构改变、运动不足、补铁剂使用等原因引起。

便秘的长时间发作容易导致人身体出现各种类型的并发症，所以对于便秘这种状况，人们还是应该提高自身的警惕性。一般情况下来说，便秘往往会导致人身体发作以下几种并发症，比如心脑血管疾病、粪便溃疡以及肛肠类疾病等。少部分人的身体则可能会发作肠癌。

便秘对于患者的身体代谢、排便功能以及皮肤都有着不同程度的损伤，而总是便秘大多是由于不良的排便习惯、不良的饮食习惯、不良的生活习惯、药物刺激以及情绪的影响所致，因此患者应当及时对上述方面做出调整。

便秘是我们经常会遇到的问题，原因有很多，经常吃烧烤，煎炸等热气食物，容易造成肠胃难以消化，从而形成便秘，还有的人经常不爱喝水，夏天出汗多，身体缺水，也容易便秘，没有养成良好的排便习惯也是会造成便秘的，那么严重便秘治愈率高吗？

便秘有哪些并发症?

我们一旦步入老年，便秘这种小病就会随之而来，当然也不是一定会患上便秘。我们很多人也会觉得便秘真的不算什么病，吃多点青菜就可以了嘛。很遗憾，这种想法真是大错特错了。我们千万不能小看任何的一种病，你永远不知道它究竟会影响到我们其他什么功能，永远也猜不到它会引起什么样的并发症。　　一：结肠癌　　长期便

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