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怎么才能让体重增加

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怎么才能让体重增加

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

想要增加体重，你必须大量食用含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、低脂牛乳制品、水果、蔬菜及豆类制品，并辅以高卡路里的食物（如甜食），及富脂肪的食物（如人造奶油）。

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