怎样的枕头对颈椎病的防治有的好处有什么

Question

怎样的枕头对颈椎病的防治有的好处有什么

Answer 1

避免高枕睡眠的不良习惯，睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头（枕头高度以8～10厘米为宜），枕芯装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性，并将枕头改成枕颈，因为当颈部用枕支撑起来后，颈后肌便呈松弛状态，从而有效地缓解颈肩部肌肉的紧张，对颈椎病的防治大有好处。