如何做仰卧起坐能预防腰椎间盘突出

Question

如何做仰卧起坐能预防腰椎间盘突出

Answer 1

不少人在平时时会为了保持体型而进行仰卧起坐锻炼，仰卧起坐锻炼是瘦身的一种方法，但是，仰卧起坐可以引起背痛。因为仰卧起坐无法作用于保持背部稳定的臀部肌肉，反而会引起身体失去平衡。你不需要马上放弃仰卧起坐，但是要慢慢地坐，并且使用适合自己的形式。