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补钙对身体好处是什么

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补钙对身体好处是什么

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

适当的补钙可以预防骨密度下降，钙是构成骨骼与牙齿的主要元素；它可调节细胞和毛细血管的通透性，维持肌肉神经的正常兴奋性；促进体内多种酶的活动；帮助血液凝集；维持心律。

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