牛肉炒菠菜可以够强筋骨吗

Question

牛肉炒菠菜可以够强筋骨吗

Answer 1

牛肉炒菠菜是可以强筋骨的，原料是牛里脊肉50克，菠菜200克，淀粉5克，酱油、料酒各5克，植物油20克，葱、姜末各2.5克。特点：肉嫩，清淡适口。牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，菠菜含铁丰富，此菜适于妊娠缺铁性贫血患者食用，所以多吃益处多多。