热脱水可以吃哪些食物

Question

这几天因为天气炎热导致我身体发热严重脱水，我想通过饮食缓解症状，热脱水可以吃哪些食物？

Answer 1

热脱水可以吃要补充身体营养的食物，比如含有钙物质的牛奶、鸡蛋、豆制品等里面都含有丰富的蛋白质和钙物质，能补充身体能量提高身体免疫力。另外也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，里面有丰富的维生素和膳食纤维，同时还有微量元素和碳水化合物，只能补充身体水分，缓解脱水症状，还能加速人体的代谢功能，有效地排出体内郁热，缓解发烧症状。