小暑当日要吃什么

Question

过两天就是小暑了，养生角度来说小暑当日要吃什么好？

Answer 1

果蔬的话可以多吃茄科植物的水果，如茄子、辣椒、番茄等。茄子含有糖、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、胆碱等，尤其是紫茄子具有较高的营养和保健价值。中药材的话应选择清热养阴的药物，如金银花、菊花、麦冬、山楂、玉米须、决明子、五味子、枸杞子、茯苓、薏苡仁等，可以冲泡或煮水服用。