今日小暑该吃什么

Question

我因为小暑到了，夏季天气炎热，今日小暑该吃什么？

Answer 1

小暑可以多吃蔬菜、水果。避免辛辣油腻或食用苦瓜等凉性食物，以清淡健康为主，注重肉蛋奶、维生素营养均衡，多食用绿色蔬菜和水果增加免疫力，可以食用绿豆汤、绿豆芽都有清热消暑的作用。夏季黄鳝肥美，可食用黄鳝起到强筋骨的作用。食用莲藕有补脾胃、清热凉血的作用。制作过程中可添加葱姜蒜、韭菜等辛温之物。