如何缓解孕中期便秘

Question

如何缓解孕中期便秘

Answer 1

孕中期便秘，要改变自身饮食状况，同时配合一定的运动，有需要可能需要用药辅助排便。孕期时，受荷尔蒙影响肠道蠕动会变慢，引起便秘，所以孕妇平时要多饮水，早上可以喝蜂蜜水润肠，多食用绿叶蔬菜、香蕉、猕猴桃等，也可以多喝含有丰富的益生菌的酸奶，这样可以帮助肠道蠕动，帮助改善便秘。孕妇可以适当运动，可以有效缓解便秘，如果便秘情况过于严重，可以在医生指导下使用开塞露等药物帮助排便。