掉头发吃什么食物可以改善

Question

最近总是掉头发，不知道吃一些什么食物，才能够起到改善掉头发的情况？

Answer 1

掉头发吃富含维生素以及蛋白质的食物可以改善。
出现掉头发的情况可能是因为营养不足，无法为毛囊提供足够的营养，在日常生活中可以多吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、胡萝卜等，也可以适当吃蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充营养，维持毛囊的正常代谢，改善掉头发的情况。
如果掉头发的情况特别严重，导致头发变得特别稀疏，也可以选择去正规的医疗机构就诊，通过在医生的指导下进行毛囊移植的方法改善。