吃什么头发长得长又快

Question

我朋友说他的头发长得很慢，想了解一下吃什么可以让头发长长得又快？

Answer 1

吃含维生素高的食物、铁含量高的食物等头发长得长又快。
1.含维生素高的食物：如果头发长得慢是缺乏维生素导致的，可以多吃一些苹果、雪梨、白菜、芹菜等，这些食物中含有大量的维生素，能够抵抗毛发衰老，可以促进细胞分裂使毛发生长。
2.铁含量高的食物：如果体内铁元素缺乏也容易影响毛发生长，含铁丰富的食物通常包括黄豆、鲤鱼、大虾等，这些食物可以补充体内的铁元素，也可以促进毛发生长。
爱美人士还可以通过照射红蓝光加快局部的血液循环，能够促进毛发生长。