跳绳能减肥吗

Question

最近想要通过跳绳的方式减肥，但是不知道有没有效果，想要知道跳绳能减肥吗？

Answer 1

跳绳一般能减肥。
跳绳属于一种比较简单的运动。在跳绳的过程中，一般可以促进机体的新陈代谢加快，帮助脂肪燃烧，所以跳绳一般能够减肥。减肥除了可以采用跳绳的方式以外，也可以做一些其他的有氧运动，比如跑步、游泳等，另外在饮食方面要以清淡易消化的为主。