做俯卧撑能减肥吗

Question

我想要减肥，只是不知道做什么运动好，想问一下做俯卧撑能减肥吗？

Answer 1

做俯卧撑一般情况下能减肥，具体分析如下：
俯卧撑属于有氧运动，在做的时候需要利用腰腹部的力量将自身支撑起来，可以促进机体血液循环，还可以消耗掉体内的热量，能够在一定程度上达到减肥的效果，坚持做俯卧撑的同时，求美者也要合理控制饮食，多吃一些蛋白质丰富的食物，如鸡肉、牛肉、虾等，增加体内蛋白质的含量。另外，求美者如果想要快速减肥，可以在医生的指导下通过激光溶脂、抽脂等方式快速达到理想效果。