吃得少也运动了为什么瘦不下来

Question

已经吃得少，也运动了很久，但是就是瘦不下来，不知道这是为什么？

Answer 1

一般情况下，吃得少也运动了瘦不下来可能是肌肉增加、运动时间短等原因导致。具体分析如下：
1.肌肉增加：通常在运动的时候，身体内的脂肪消除的同时，自身的肌肉含量也会得到提升，从而在外表就无法判断是否瘦了，因此可能会吃得少也运动了但是瘦不下来的情况。
2.运动时间短：虽然运动能够取得减肥的效果，脂肪的燃烧时间通常实在运动30分钟后才逐渐开始的，所以当运动时间比较短，体内的脂肪还没有到达燃烧界点时就会出现无法瘦身的情况。