无氧运动包括哪些

Question

最近想要做无氧运动，但是不知道无氧运动包括些什么，想要知道无氧运动包括哪些？

Answer 1

无氧运动通常包括短跑、跳高等。
1.短跑：一般短跑通常包括100米或者200米，一般跑的米数比较少，所以属于无氧运动中的一种，而且每天坚持晨跑有利于减肥。
2.跳高：主要就是通过跳跃的方式跳到指定的地方，一般也属于无氧运动，对减肥有一定的帮助。
在做运动期间，要尽量选择适合自己的鞋子。