每天跑40分钟一个月能瘦多少

Question

我想通过跑步的方式减肥，麻烦问一下，每天跑40分钟，一个月能瘦多少斤啊？

Answer 1

每天跑40分钟，一个月能瘦多少斤，不能一概而论，大部分人群可以瘦5~8斤左右。
由于每个人的体质不同，体内的新陈代谢速度不同，所以每天跑40分钟能瘦多少斤，一般情况下做多少斤因人而异，但正常的情况下是可以瘦5~8斤左右的。
虽然跑步可以达到减肥的效果，但需要长期坚持，爱美者如果想要快速减肥，建议通过抽脂、注射溶脂针等方式进行减肥。