快走和慢跑哪个减肥效果好

Question

最近想要快走和慢跑的方式减肥，但是不知道快走和慢跑相比哪个减肥效果最好？

Answer 1

快走和慢跑相比，一般慢跑减肥效果好。
如果想要通过减肥的方式进行运动，可以选择快走以及慢跑两种方式，如果身体素质比较好，一般情况下可以选择快走，更能锻炼心肺功能以及减肥，如果心理素质比较差，一般情况下需要选择慢跑，能够减少对于膝盖造成的挤压，同时慢跑可能比快走的效果更快一些。