跑完步吃什么水果减肥

Question

我最近一段时间听说跑完步吃水果能够减肥，想知道吃什么水果才能减肥？

Answer 1

跑完步可以吃一些含膳食纤维或者低热量的水果来减肥。
1.膳食纤维：运动后可以通过吃一些水果而来补充身体所需要的水分，建议适量的吃一些膳食纤维的水果，比如苹果、香蕉、橙子等，更容易被人体消化和吸收，而且还能够促进肠胃蠕动，缓解便秘。
2.低热量：也可以吃一些低热量的食物，能够补充能量和水分，但是不容易摄入高热量导致肥胖，比如草莓、火龙果等。
通常求美者想要减肥，可以到正规的医疗机构进行注射溶脂针或者吸脂的方法改善。