30岁补充胶原蛋白还来得及吗

Question

我听朋友说补充胶原蛋白最好在30岁之前，不知道30岁补充胶原蛋白还来得及吗？

Answer 1

补充胶原蛋白对年龄没有严格的限制，30岁补充胶原蛋白还来得及。
胶原蛋白是皮肤的重要组成部分，具有保湿滋润皮肤的作用，能够使皮肤变得细腻光滑，而且对祛斑也有一定的帮助，并且能够紧致皮肤，延缓衰老。如果体内胶原蛋白流失过多，容易导致皮肤松弛，产生皱纹。30岁以后皮肤开始逐渐老化，这时候补充胶原蛋白还来得及，可以多吃些含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鱼皮等，同时可以使用含有胶原蛋白的面膜或者注射胶原蛋白等方法提高皮肤的胶原蛋白。