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瘦的人怎么增肌增重
病情描述:
体检结果显示过瘦,太瘦会容易生病吗,怎么改善这种情况,瘦的人怎么增肌增重?
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  • 陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院 2022-11-15 03:15
    通常瘦的人应根据个人情况,通过改善体质、日常调理的方式增肌增重,具体内容如下: 1.改善体质:瘦的人难以增肌增重可能是因为体质原因,体质较弱时,身体的肌肉量会降低,体重也会随之降低。建议瘦的人可以遵医嘱使用天门冬、石斛等药物增强体质,有利于增肌增重。 2.日常调理:瘦的人日常可能运动较少,增肌增重较为困难。瘦的人可以养成长期运动的习惯,增加肌肉量,从而提高体重。除此之外,瘦的人日常应注意合理膳食,帮助身体储备脂肪,有利于增肌增重。
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