瘦的人怎么增肌增重

Question

体检结果显示过瘦，太瘦会容易生病吗，怎么改善这种情况，瘦的人怎么增肌增重？

Answer 1

通常瘦的人应根据个人情况，通过改善体质、日常调理的方式增肌增重，具体内容如下： 1.改善体质：瘦的人难以增肌增重可能是因为体质原因，体质较弱时，身体的肌肉量会降低，体重也会随之降低。建议瘦的人可以遵医嘱使用天门冬、石斛等药物增强体质，有利于增肌增重。 2.日常调理：瘦的人日常可能运动较少，增肌增重较为困难。瘦的人可以养成长期运动的习惯，增加肌肉量，从而提高体重。除此之外，瘦的人日常应注意合理膳食，帮助身体储备脂肪，有利于增肌增重。