不吃晚饭可以吃什么

Question

最近一段时间在减肥，朋友说不吃晚饭能够达到减肥的效果，请问不吃晚饭可以吃啥？

Answer 1

不吃晚饭一般可以适当的吃一些粗纤维的食物，比如红薯、紫薯、玉米、燕麦等。
不吃晚饭可以适当的吃一些粗纤维的食物，比如红薯、紫薯、玉米、燕麦等，这些粗纤维的食物能够促进肠道蠕动，有利于大便的排出，可以缓解排便困难以及大便干燥情况，而且对于减肥也有一定的帮助，所以不吃晚饭可以适当的吃此类食物。
如果爱美者的身体比较肥胖，在吃粗纤维食物时，还可以去正规的医美机构做光纤溶脂、注射溶脂针、吸脂术等方式来改善。