如何防止高血压

Question

我的朋友患上了高血压，担心自己也会患病，如何防止高血压？

Answer 1

高血压的防治主要包括改变不良生活方式和药物治疗。高血压患者首先要改变不良习惯，多吃低盐低脂饮食，多吃绿色蔬菜和水果，适当运动，控制体重，按时工作和休息，保证睡眠，保持情绪稳定。如果他们有抽烟喝酒等坏习惯，就应该戒烟。如果生活方式改变后血压仍不达标，应考虑口服降压药。