中度贫血是由缺铁引起的，主要是因为人体摄入的铁量不足以满足身体的需要。造成缺铁的原因有多种，这可能与饮食不均衡、消化系统疾病、
生理期、怀孕和
哺乳期以及慢性疾病等因素有关。
1.饮食不均衡：食物中含有两种铁，一种是动物源性的血红素铁，另一种是植物源性的非血红素铁。动物源性食物如肉类中的铁更容易被人体吸收利用，而非血红素铁在植物源性食物中含量更高。饮食中缺乏这些食物会导致铁摄入不足，进而引发贫血。
2.消化系统疾病：胃肠道的吸收进程对铁的摄入和吸收起关键作用，如果存在胃肠道疾病，如
消化性溃疡、慢性炎症性肠病等，会影响铁的吸收与利用，进而导致贫血。
3.生理期：女性在生理期由于月经血的流失，会造成体内铁丢失增加，如果不及时通过食物来补充，可能会导致贫血。
4.怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期对铁的需求量明显增加，如果没有摄入足够的铁，容易发生贫血。
5.慢性疾病：某些慢性疾病如肾脏疾病、炎症性疾病等会导致贫血发生。
中度贫血的主要原因是铁的摄入不足或铁的吸收与利用受阻，为了预防和治疗贫血，需要保持均衡的饮食，摄入富含铁的食物以及进行必要的检查和治疗。
