适合老年人的补品

Question

适合老年人的补品

Answer 1

老年人可选择蛋白粉、维生素D、鱼油、钙片等营养补充剂，也可遵医嘱使用复合维生素、氨糖、辅酶Q10、益生菌等药物。建议根据个体健康状况和医生建议合理补充，避免过量。

1、蛋白粉

补充优质蛋白有助于维持肌肉量，适合咀嚼困难或蛋白质摄入不足的老人，可选择乳清蛋白或大豆蛋白。

2、维生素D

促进钙吸收和骨骼健康，日照不足的老年人需额外补充，建议与钙剂联合使用。

3、鱼油

富含Omega-3脂肪酸，对心脑血管健康有益，可辅助调节血脂和血压水平。

4、钙片

预防骨质疏松，碳酸钙和柠檬酸钙是常见剂型，胃酸缺乏者宜选后者。

二、药物

1、复合维生素

全面补充微量营养素，适合饮食结构单一的老年人，注意选择老年专用配方。

2、氨糖

改善关节软骨代谢，缓解骨关节炎症状，硫酸氨基葡萄糖是常用剂型。

3、辅酶Q10

支持心肌能量代谢，心血管疾病患者可在医生指导下使用。

4、益生菌

调节肠道菌群平衡，改善消化功能，双歧杆菌制剂较为常用。

老年人使用补品前应评估肝肾功能，避免与药物相互作用，定期监测营养指标调整补充方案。