高血糖适合吃什么零食

Question

高血糖适合吃什么零食

Answer 1

高血糖患者可以适量吃无糖酸奶、原味坚果、低糖水果、全麦饼干等食物，也可以遵医嘱吃阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、无糖酸奶

无糖酸奶富含优质蛋白和钙，碳水化合物含量低，有助于稳定餐后血糖。

2、原味坚果

杏仁、核桃等原味坚果含健康脂肪和膳食纤维，升糖指数低，每次食用不超过15克。

3、低糖水果

草莓、蓝莓等低糖水果富含抗氧化物质，建议在两餐之间食用100克左右。

4、全麦饼干

选择膳食纤维含量超过30%的全麦饼干，搭配蛋白质食物可延缓血糖上升。

二、药物

1、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制剂，通过延缓碳水化合物吸收降低餐后血糖，可能出现胃肠胀气。

2、二甲双胍

双胍类降糖药，改善胰岛素抵抗，需注意肾功能监测和维生素B12补充。

3、格列美脲

磺脲类促泌剂，刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，需警惕低血糖风险。

4、西格列汀

DPP-4抑制剂，葡萄糖依赖性促胰岛素分泌，较少引起低血糖。

选择零食时需查看营养成分表，控制每日总热量摄入，建议监测进食前后血糖变化，出现异常及时调整饮食方案。