月经期间可以喝葛根粉吗

Question

月经期间可以喝葛根粉吗

Answer 1

月经期间可以适量喝葛根粉。葛根粉具有解热生津、升阳止泻等功效，但需注意体质差异与饮用方式。

1. 缓解不适

葛根粉中的黄酮类成分可能帮助缓解经期头痛、潮热等症状，适合气血不畅的女性。

2. 避免过量

每日摄入量建议不超过10克，过量可能加重胃肠负担或影响铁吸收。

3. 体质禁忌

脾胃虚寒者饮用后可能出现腹泻，经血量多者慎用以免增加出血风险。

4. 正确冲泡

建议用温水调匀后饮用，避免加入生冷食材，经期可搭配红糖提升温补效果。

经期饮食宜温软清淡，若出现明显腹痛或经血异常，应及时就医评估。