茉莉花茶的功效和作用

Question

茉莉花茶的功效和作用

Answer 1

茉莉花茶具有提神醒脑、舒缓情绪、促进消化、抗氧化等功效，适合日常饮用。

1、提神醒脑

茉莉花茶含有少量咖啡因，能刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳。饮用后可改善注意力不集中，适合工作学习时饮用。

2、舒缓情绪

茉莉花香具有芳疗作用，能促进多巴胺分泌，缓解焦虑情绪。情绪低落时饮用有助于放松心情。

3、促进消化

茶多酚能刺激胃液分泌，加速胃肠蠕动。饭后适量饮用可帮助消化，减轻腹胀不适。

4、抗氧化

茉莉花含有的茶多酚和维生素C能清除自由基，延缓细胞氧化。长期饮用有助于增强免疫力。

建议选择无添加的天然茉莉花茶，避免空腹饮用，每日饮用量控制在500毫升以内，特殊体质人群饮用前应咨询医生。