DHA跟叶酸可以一起吃吗

Question

DHA跟叶酸可以一起吃吗

Answer 1

DHA与叶酸可以同时服用，两者在孕期营养补充中常联合使用，主要有协同促进胎儿神经发育、降低出生缺陷风险、改善母体营养状态、无明确相互作用等作用。

1、协同作用

DHA有助于胎儿大脑及视网膜发育，叶酸可预防神经管畸形，两者在孕期营养方案中具有互补性。

2、安全性

现有临床研究未发现DHA与叶酸同服存在不良反应，常见剂型如藻油DHA软胶囊与叶酸片可遵医嘱联合使用。

3、服用建议

建议分次服用以提升吸收率，可选择早餐后补充叶酸，晚餐后服用DHA制剂。

4、注意事项

需根据孕周调整剂量，过量补充可能引起胃肠不适，复合维生素中含叶酸时需避免重复用药。

孕妇选择营养补充剂时应咨询产科医生，定期监测血清叶酸及DHA水平，日常可适量摄入深海鱼、鸡蛋等天然食物补充相关营养素。