脚扭伤可以吃鸡蛋吗

Question

脚扭伤可以吃鸡蛋吗

Answer 1

脚扭伤可以适量吃鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白和维生素D，有助于软组织修复，但需避免过量摄入加重炎症反应，同时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等药物缓解症状。

1、营养支持

鸡蛋中优质蛋白能促进韧带修复，蛋黄含有的维生素D可帮助钙质吸收，建议每日食用1-2个水煮蛋。

2、炎症控制

急性期过量摄入高胆固醇食物可能加重肿胀，需搭配西蓝花、深海鱼等抗炎食物平衡膳食结构。

3、药物协同

非甾体抗炎药与鸡蛋无相互作用，但服用糖皮质激素类药物期间需控制胆固醇摄入量。

4、恢复监测

若伴随皮肤淤青持续扩大或关节活动受限，可能提示韧带撕裂，需及时进行MRI检查明确损伤程度。

恢复期保持足部抬高制动，配合冷热敷交替，避免剧烈运动直至疼痛完全消失，定期复查评估愈合情况。