手脚发麻抽筋怎么办

Question

手脚发麻抽筋怎么办

Answer 1

手脚发麻抽筋可通过调整生活习惯、补充电解质、药物治疗、神经康复训练等方式缓解。通常由缺钙、血液循环障碍、神经压迫、电解质紊乱等原因引起。

1. 调整生活习惯

避免长时间保持同一姿势，每隔一小时活动肢体促进血液循环。夜间抽筋时可进行足背屈拉伸，睡眠时注意下肢保暖。

2. 补充电解质

日常多摄入含钙、镁、钾的食物如牛奶、香蕉、坚果。急性发作时可饮用运动饮料快速补充电解质，但糖尿病患者需谨慎。

3. 药物治疗

缺钙引起者可遵医嘱使用碳酸钙D3片；神经病变可用甲钴胺；肌肉痉挛可用盐酸乙哌立松。上述药物需排除禁忌证后使用。

4. 神经康复训练

周围神经损伤患者需进行低频电刺激治疗，配合踝泵运动、抓握训练等康复锻炼，改善神经传导功能。

持续发作超过一周或伴随肌力下降时需就诊神经内科，排查颈椎病、糖尿病周围神经病变等器质性疾病。