山楂与枸杞能一起泡吗

Question

山楂与枸杞能一起泡吗

Answer 1

山楂与枸杞可以一起泡水饮用。两者搭配有助于促进消化、增强免疫力，适合日常养生保健。

1、促进消化

山楂含有有机酸和膳食纤维，能刺激胃酸分泌，帮助分解油腻食物；枸杞则温和滋补，可减少山楂对胃肠的刺激。

2、增强免疫

枸杞富含枸杞多糖和胡萝卜素，山楂含维生素C，共同泡水可协同提升机体抗氧化能力。

3、调节血脂

山楂中的黄酮类物质与枸杞的甜菜碱成分均有辅助降低胆固醇的作用，适合血脂偏高人群适量饮用。

4、改善循环

山楂能扩张血管，枸杞可补益肝肾，两者合用对轻度气血不足引起的疲劳有一定缓解效果。

饮用时建议用80℃温水冲泡，避免高温破坏有效成分；脾胃虚寒者需控制饮用量，出现不适及时停用。