山竹糖尿病人可以吃吗

Question

山竹糖尿病人可以吃吗

Answer 1

糖尿病患者可以适量食用山竹，山竹含糖量较低且富含膳食纤维，但需注意控制摄入量。食用水果需考虑升糖指数、每日总量、个体耐受性、血糖监测等因素。

1、升糖指数

山竹升糖指数约为30-40，属于低升糖水果，对血糖影响较小，适合糖尿病患者少量食用。

2、每日总量

建议每次食用不超过2-3瓣山竹，每日水果总摄入量控制在100-200克，需计入全天碳水化合物总量。

3、个体耐受性

不同患者对水果的血糖反应存在差异，初次食用山竹后应监测餐后2小时血糖，观察个体耐受情况。

4、血糖监测

食用山竹前后需加强血糖监测，若发现血糖波动明显，应调整食用量或暂停食用。

糖尿病患者选择水果时建议优先选择低升糖指数品种，在两餐之间少量分次食用，并配合血糖监测和饮食记录。