心肌缺血不能剧烈运动不能跑步该怎么办

Question

心肌缺血不能剧烈运动不能跑步该怎么办

Answer 1

心肌缺血可通过调整运动强度、选择低强度有氧运动、药物控制和定期监测等方式改善。心肌缺血通常由冠状动脉狭窄、高血压、高血脂和糖尿病等原因引起。

1、调整运动强度

避免剧烈运动如跑步、球类等，改为散步、太极拳等低强度活动，运动时心率控制在最大心率的50%-70%，每周3-5次。

2、低强度有氧运动

推荐游泳、骑自行车等有氧运动，每次持续20-30分钟，运动前后需充分热身和放松，监测有无胸闷气促等不适症状。

3、药物控制

可使用硝酸异山梨酯缓解心绞痛，阿托伐他汀调节血脂，美托洛尔控制心率和血压，需严格遵医嘱用药并定期复查。

4、定期监测

每月复查心电图，每3-6个月进行运动负荷试验评估心脏功能，随身携带硝酸甘油以备急救，出现胸痛持续不缓解立即就医。

日常保持低盐低脂饮食，戒烟限酒，保证充足睡眠，避免情绪激动和寒冷刺激，在医生指导下循序渐进恢复运动能力。