中暑按摩哪些穴位

Question

中暑按摩哪些穴位

Answer 1

中暑可通过按摩合谷穴、内关穴、足三里穴、曲池穴等穴位缓解症状。中暑通常由高温环境、体液流失、体温调节失衡、电解质紊乱等原因引起。

1、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨间，按摩可缓解头痛恶心。用拇指按压穴位至轻微酸胀感，重复进行。

2、内关穴

内关穴在前臂掌侧腕横纹上两寸，按压有助于止呕安神。采用指腹旋转按压方式，力度以耐受为度。

3、足三里穴

足三里穴在膝盖下三寸胫骨外侧，刺激能增强机体耐热能力。可用拇指关节持续点按穴位。

4、曲池穴

曲池穴位于肘横纹外侧端凹陷处，按摩可帮助散热降温。屈肘时用对侧拇指按压效果最佳。

穴位按摩后需及时补充淡盐水，转移至阴凉通风处休息。若出现意识模糊等严重症状应立即就医。