中医治疗失眠症的方式有哪些

Question

中医治疗失眠症的方式有哪些

Answer 1

中医治疗失眠症的方式主要有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调节。

1、中药调理

根据辨证分型使用酸枣仁汤、归脾汤、黄连阿胶汤等方剂，需由中医师根据个体体质开具处方。

2、针灸疗法

选取神门、内关、三阴交等穴位进行针刺或艾灸，通过调节经络气血改善睡眠质量。

3、推拿按摩

采用头部穴位按摩及足底反射区刺激等手法，帮助放松身心、促进入睡。

4、情志调节

通过五音疗法、移情易性等情志相胜法，缓解焦虑抑郁等影响睡眠的情绪因素。

建议配合规律作息，睡前避免剧烈运动和过度思虑，可饮用适量百合莲子粥等安神食疗。