晨起后小腿抽筋是什么原因引起的

Question

晨起后小腿抽筋是什么原因引起的

Answer 1

晨起后小腿抽筋可能由缺钙、受凉、肌肉疲劳、下肢血管病变等原因引起。

1、缺钙：

钙离子浓度不足导致肌肉异常收缩，多见于青少年生长期或孕妇。可适量补充牛奶、豆制品，遵医嘱使用碳酸钙D3、葡萄糖酸钙口服溶液等。

2、受凉：

夜间低温使局部血液循环减慢，肌肉痉挛概率增加。注意睡眠时下肢保暖，睡前可用热水泡脚促进血液循环。

3、肌肉疲劳：

前日过量运动导致乳酸堆积，晨起时易引发痉挛。建议运动后做好拉伸，局部热敷缓解，严重时可使用氯唑沙宗片等肌肉松弛剂。

4、血管病变：

下肢静脉曲张或动脉硬化可能导致供血不足，通常伴随肢体麻木或疼痛。需进行血管超声检查，可能需服用迈之灵片或进行手术治疗。

日常注意保持适度运动，避免突然剧烈活动，抽筋时可立即反向拉伸缓解症状，反复发作建议就医排查病因。