吃桃胶有什么功效

Question

吃桃胶有什么功效

Answer 1

桃胶具有润肠通便、美容养颜、辅助降血脂、滋阴养胃等功效，可适量食用以补充膳食纤维与植物胶质，但需注意过敏体质者慎用。

1、润肠通便

桃胶富含水溶性膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘。适合胃肠功能较弱的人群食用。

2、美容养颜

桃胶中的植物胶质有助于皮肤保湿，减少细纹。长期适量食用可能改善皮肤弹性。

3、辅助降血脂

桃胶多糖成分可与胆固醇结合，减少肠道吸收。需配合低脂饮食才能发挥效果。

4、滋阴养胃

中医认为桃胶性平味甘，能缓解胃阴不足引起的口干。可搭配银耳等食材炖煮。

建议每日食用量不超过20克，糖尿病患者应控制摄入量，出现腹胀等不适需停用并就医。