枸杞茶的功效有哪些

Question

枸杞茶的功效有哪些

Answer 1

枸杞茶具有滋补肝肾、明目润肺、增强免疫、延缓衰老等功效，主要有保护视力、调节血脂、改善疲劳、抗氧化等作用。

1、保护视力

枸杞富含玉米黄质和叶黄素，有助于缓解视疲劳，预防黄斑变性。适合长期用眼人群饮用。

2、调节血脂

枸杞多糖可降低血清胆固醇和甘油三酯水平，对轻度血脂异常有辅助改善作用。

3、改善疲劳

枸杞中的甜菜碱能促进蛋白质合成，帮助恢复体力，适合亚健康状态人群日常饮用。

4、抗氧化

枸杞含有的枸杞多糖和维生素E具有清除自由基的作用，有助于延缓细胞老化过程。

饮用枸杞茶时可搭配菊花或决明子增强功效，每日用量建议10-15克，体质燥热者应减量饮用。