女性贫血怎么办该吃些什么

Question

女性贫血怎么办该吃些什么

Answer 1

女性贫血可通过调整饮食结构、补充铁剂、治疗原发病等方式改善，日常可适量吃猪肝、菠菜、红枣、牛肉等富含铁的食物，也可遵医嘱服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物。

1、调整饮食

增加动物肝脏、红肉等血红素铁的摄入，搭配维生素C丰富的柑橘类水果促进铁吸收，避免浓茶咖啡影响铁质吸收。

2、补充铁剂

缺铁性贫血需在医生指导下补充铁剂，常见有硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁胶囊等，可能伴随恶心便秘等胃肠道反应。

3、治疗原发病

月经过多需排查子宫肌瘤等妇科疾病，消化道出血需进行胃肠镜检查，慢性肾病贫血需使用促红细胞生成素。

4、定期监测

治疗期间每3个月复查血常规，血红蛋白恢复正常后仍需继续补铁4-6个月以补充储存铁。

贫血女性应保证每日优质蛋白摄入，适当进行有氧运动改善血液循环，长期贫血需及时就医排除血液系统疾病。