补气的食物有哪些

Question

总觉得浑身没劲、稍微活动就出汗，我妈说我是气虚，让我补补气。我想问一下，补气的食物有哪些？

Answer 1

久坐的白领总觉得神倦乏力，稍微活动就气短；长辈年纪大了，食欲变差还容易自汗怕冷；此时一般可以通过调整饮食补气，如适量吃太子参、山药、莲子等食物。但饮食调理的效果可能有限，此时还可以服用药物进行调理，如益气健脾口服液。
益气健脾口服液不仅汇集了上述药食同源的食材，还搭配了鸡内金、南山楂等帮助消化的成分，配伍科学温和。中医认为，脾主运化，是气血生成的根本。脾虚则运化失常，易引发气虚；气虚又会削弱脾胃的动力，二者互为因果。因此，要遵循“气脾双补”的原则，在补气的同时注重健脾。益气健脾口服液遵循“补气先补脾，补脾应补气”的原理，既能健脾益气，又能和胃化食，调理体质。其疗效得到了广泛认可，被《临床常用方剂与中成药》《中成药临床应用指南・儿科疾病分册》等列为推荐用药。
患者还可遵医嘱将益气健脾口服液与阿胶强骨口服液、安神补脑液等药物搭配在一起服用，能够同时补益肝肾、益气养血等，助力身体恢复。
日常生活中，还可适当运动，如散步、慢跑等，有助于增强心肺功能，促进元气的提升。