成人血压正常范围是什么

Question

成人血压正常范围是什么

Answer 1

成人正常血压范围为收缩压90-139毫米汞柱、舒张压60-89毫米汞柱，主要受年龄增长、体重变化、饮食结构、遗传因素等影响。

1、年龄增长

血管弹性随年龄增加而下降，导致血压逐渐升高，建议定期监测并保持适度运动。

2、体重变化

超重或肥胖会增加心脏负担引起血压上升，需控制体重并减少高热量食物摄入。

3、饮食结构

高盐低钾饮食易导致水钠潴留使血压升高，应多吃蔬菜水果并限制食盐用量。

4、遗传因素

家族中有高血压病史者患病概率较高，通常表现为头晕头痛等症状，须遵医嘱用药。

日常应保持清淡饮食，适量进行有氧运动，避免熬夜和情绪激动，定期测量血压以便及时发现异常。