久视伤肝是什么意思

Question

久视伤肝是什么意思

Answer 1

久视伤肝指长时间用眼过度会耗损肝血，主要涉及肝血不足、眼睛干涩、视力模糊、头晕乏力等情况。

1.肝血不足

肝开窍于目，久视耗血导致肝血亏虚，需规律作息并适量食用猪肝、胡萝卜等食物。

2.眼睛干涩

津液无法上承濡养双目引发干涩，应定时远眺放松，必要时遵医嘱使用人工泪液缓解。

3.视力模糊

精血不能上注于目致使视物不清，需减少电子屏幕使用时间，配合眼部热敷促进循环。

4.头晕乏力

肝血亏虚波及全身引起头晕，建议避免熬夜，严重者在医生指导下服用滋补肝肾药物。

日常应注意劳逸结合，多摄入富含维生素A的蔬菜水果，坚持做眼保健操以保护视力。