脖子肩膀连着疼是怎么回事

Question

脖子肩膀连着疼是怎么回事

Answer 1

脖子肩膀连着疼可能由不良姿势、受凉刺激、颈椎病、肩周炎等原因引起，可通过调整习惯、热敷保暖、药物缓解、康复训练等方式治疗。

1、不良姿势

长期低头看手机或伏案工作导致肌肉紧张，需纠正坐姿并定时活动颈部，配合局部按摩缓解不适。

2、受凉刺激

颈部肩部受风寒侵袭引发肌肉痉挛，要注意保暖避免直吹空调，可使用热毛巾敷贴促进血液循环。

3、颈椎病

颈椎退变压迫神经导致疼痛麻木，常伴头晕手麻症状，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

4、肩周炎

肩关节周围炎症引起活动受限和疼痛，多见夜间加重，可遵医嘱使用依托考昔、洛索洛芬钠、美洛昔康等药物。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适当进行颈肩部拉伸运动，睡觉时选择高度合适的枕头以维持颈椎生理曲度。