三脂高应该吃什么

Question

三脂高应该吃什么

Answer 1

三脂高可适量吃燕麦、西蓝花、苹果、深海鱼，也可遵医嘱吃阿托伐他汀、非诺贝特、烟酸、依折麦布等药物。

一、燕麦

富含膳食纤维，有助于调节血脂，建议适量食用，避免过量导致胃肠不适。

二、西蓝花

含有丰富维生素和抗氧化物质，对心血管有益，烹饪时宜清淡，少油少盐。

三、苹果

果胶成分有助于降低胆固醇，每日一个为宜，糖尿病患者需注意控制摄入量。

四、深海鱼

富含欧米伽三脂肪酸，可辅助降脂，每周食用两到三次，过敏者须谨慎选择。

日常应坚持低脂饮食，增加运动量，保持规律作息，并在医生指导下规范用药治疗。