维d是鱼肝油吗

Question

维d是鱼肝油吗

Answer 1

维D不是鱼肝油，两者在成分来源、主要功效及适用人群上存在明显区别。

1、成分不同

维D是单一维生素，鱼肝油含维生素A和维生素D。

2、来源不同

维D可日晒合成或提取，鱼肝油源自鱼类肝脏。

3、功效不同

维D促钙吸收，鱼肝油兼护视力与骨骼健康。

4、风险不同

过量服鱼肝油易致维生素A中毒，维D相对安全。

建议日常多晒太阳，饮食均衡，补充营养素前咨询医生，避免盲目混用导致身体不适。