甲减饮食要注意些什么

Question

甲减饮食要注意些什么

Answer 1

甲减患者饮食需注意碘摄入、营养均衡、避免致甲状腺肿食物及控制体重，主要调整方向有适量补碘、补充蛋白、少吃十字花科、限制高脂。

1、适量补碘

缺碘所致甲减可食用海带紫菜，自身免疫性甲减须遵医嘱限碘，避免盲目大量进食高碘海鲜。

2、补充蛋白

代谢降低易致水肿乏力，宜多吃瘦肉鸡蛋牛奶等优质蛋白，帮助维持肌肉量并促进甲状腺激素合成。

3、少吃十字花科

西蓝花卷心菜含致甲状腺肿物质，生吃可能阻碍碘利用，建议煮熟后少量食用，切勿长期大量生食。

4、限制高脂

血脂代谢减慢易引发高脂血症，应减少肥肉油炸食品摄入，增加膳食纤维摄取以辅助调节血脂水平。

日常保持规律作息与适度运动，定期复查甲状腺功能，严格遵医嘱服药，切勿自行调整药物剂量或停药。